miércoles, 20 de septiembre de 2017

TORTILLA DE BONITO Y VEGETALES



Otra tortilla de lo mas fácil y rica ,además viene muy bien para aprovechar los restos que nos quedan de bonito cuando lo preparamos a la plancha .


Ingredientes :


4 huevos 

1/2 pimiento rojo 

1/2 pimiento verde 

1/2 cebolla mediana 

2 dientes de ajo pequeños 

2 patatas medianas 

Un poco de sal 

Aceite de oliva 

Restos de bonito a la plancha 


Preparación :

Pelamos las patatas y las cortamos en trocitos pequeños y finos . Reservamos .

Pelamos los ajos y los cortamos en laminas finitas . Reservamos .

Pelamos y cortamos en daditos muy pequeños la cebolla , el pimiento verde y rojo .

En una sarten con un poco de aceite freímos las patatas y todas las verduras , hasta que estén tiernas .

Mientras se hacen batimos los huevos con un poco de sal .

Cuando las verduras estén hechas las escurrimos bien del aceite y las mezclamos con el huevo batido .

Añadimos el bonito desmenuzado y mezclamos bien todo junto .

En una sarten con unas gotas de aceite echamos la mezcla y cuajamos . 

Damos la vuelta a la tortilla y la cuajamos por el otro lado .

Servimos .









domingo, 17 de septiembre de 2017

GALLETAS DE AVENA Y PIPAS



Unas ricas galletas de avena , ideales para el " tentempié " de media mañana . Son super fáciles de hacer


Ingredientes :

250 gr. de copos de avena 

100 gr. de aceite de girasol 

100 gr. de azúcar moreno 

2 huevos 

1 cucharada de cacao en polvo 

50 gr. de pipas de calabaza y girasol peladas 

100 gr. de gotas de chocolate 


Preparación :

En un bol ponemos los copos de avena y los mojamos con el aceite removiendo con una cuchara .

Añadimos el azúcar , los huevos ligeramente batidos y el cacao . Unimos bien .

Por ultimo incorporamos las pipas y las gotas de chocolate mezclandolas bien por toda la masa .

Con ayuda de dos cucharas hacemos montoncitos de masa sobre una bandeja de horno forrada .

Horneamos en horno precalentado a 180º durante 10-12 minutos aprox. 

Sacamos , dejamos unos 2 minutos en la bandeja ( para que endurezcan un poco ) y colocamos encima de una rejilla hasta que terminen de enfriar .





viernes, 8 de septiembre de 2017

TARTA DE MANZANA RAPIDA



Una tarta de manzana estupenda y rápida ya que la hacemos en unos minutos en el microondas


Ingredientes :

2-3 manzanas 

3 huevos L 

50 gr. de mantequilla 

250 ml. de leche semidesnatada 

60 gr. de fécula de maíz ( Maicena ) 

150 gr. de azúcar 

1 sobre de levadura 

Caramelo liquido para el molde 

3 cucharadas de mermelada para barnizar la tarta 


Preparación :

Ponemos caramelo liquido en la base y los laterales de un molde apto para el microondas .

Pelamos las manzanas y las cortamos en laminas finas .

Fundimos la mantequilla y templamos la mermelada . Reservamos .

En un cuenco echamos la fécula de maíz , los huevos , la leche , el azúcar , el sobre de levadura y la mantequilla fundida .

Batimos hasta que este todo bien unido .

Vertemos en el molde preparado y colocamos las laminas de manzana por toda la superficie .

Llevamos al microondas a 800 watios durante 5 minutos .

Dejamos reposar dentro del micro 5 minutos .

Volvemos a cocer 4 minutos mas a 800 watios .

Pinchamos con un palillo para ver si esta hecha , tendrá que salir limpio .

Si no es asi la cocemos 1-2 minutos mas .

Pincelamos por encima con la mermelada y gratinamos 1 minuto en el grill , para dorar la superficie .

Dejamos enfriar en la nevera .











lunes, 4 de septiembre de 2017

PAN PARA EL DESAYUNO



Un nuevo pan muy apropiado para los desayunos , pero que nos quedara también fabuloso para hacer un bocata o sándwich


Ingredientes :

100 gr. de harina integral 

400 gr. de harina de fuerza 

280 ml. de agua mineral templada 

10 gr. de sal

50 gr. de avellanas tostadas 

50 gr. de pasas 

1 manzana 

1 cucharadita de canela molida

1 taco ( 25 gr. ) de levadura fresca de panadería 

1cucharada de azúcar invertido o miel 


Preparación :

Picamos las avellanas en trocitos no  muy grandes . Reservamos .

Pelamos la manzana , quitamos el corazón y picamos en daditos . Reservamos .

Ponemos en un bol ( yo lo hice en la amasadora KA ) el agua y disolvemos en ella la levadura .

Añadimos el azúcar invertido o la miel y mezclamos .

Agregamos las dos harinas , la canela y la sal . Amasamos 5 minutos .

Incorporamos las pasas , las avellanas y la manzana reservadas .

Amasamos otros 3 minutos mas .

Formamos una bola y colocamos en un cuenco ligeramente aceitado . Tapamos y dejamos levar 1 hora aprox. 

Sacamos del bol y desgasificamos amasándola un poco con las manos .

Formamos un rulo y colocamos en un molde alargado , previamente aceitado y enharinado .

Le damos unos cortes en la parte superior ( opcional) , tapamos y dejamos levar de nuevo .

Precalentamos el horno a 200º .

Una vez levado , pincelamos suavemente con un poco  de agua por encima .

Horneamos durante 30 minutos aprox. , hasta que este dorado y al golpearlo en la parte de abajo con los nudillos suene a hueco .

Sacamos y dejamos enfriar sobre una rejilla .


( Cuando metemos el pan en el horno pulverizamos este con un poco de agua para que quede una corteza mas crujiente ) .